Detoks

Detoks, vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan, barsak ve sindirim sisteminin rahatlamasını sağlayan bir beslenme programıdır. Bilinenin aksine kilo vermek için değil zararlı bileşenlerin vücuttan atılmasıyla, metabolik sistemin rahatlamasına yönelik bir amaçta uygulanmalıdır. Detoks diyetleri, hayvansal kaynaklı, protein ve fazla yağ içeren besinlerin tüketilmesini yasaklayarak, yalnızca sebze –meyve tüketimine izin verir.

Detoks diyetleri, kısa süreli olup, uzun vadede devam edilmesi, doku ve kas kayıplarına, metabolizmanın yavaşlamasına ve beyin hücrelerinin ölmesine neden olmaktadır. Detoks diyeti mutlaka bir diyetisyen önermesiyle ve gözetimiyle yapılmalıdır.